A nők körében retteget jelenség az őszülés. Még nagyobb a dráma az ezüstös szálak körül, ha a folyamat korábban veszi kezdetét az átlagnál és már a húszas évek elején, közepén megjelennek a nem kívánt tincsek. Aki talált már fehér hajszálakat a fején, biztos azon is eltöprengett, mivel lassíthatja le az őszülést. Dr. Forrai Márta orvos, természetgyógyász avatott be minket a részletekbe.
Általánosságban az mondható el, hogy 30 éves korunk körül kezdünk el őszülni. Az ősz hajszálak megjelenésének oka, hogy lecsökken a hajban található melanin termelése, illetve a kataláz nevű enzim szintje – magyarázza a szakember.
A melanin pigmenteket tartalmaz, amely a haj színéért is felelős. A csökkenés során egyre kevesebb pigment kerül a hajszálakba, minek következtében az egy idő után fehér színűvé válik. A kataláz enzim a hajhagymásban található sejtekben termelődik és működése során a hajszálakban felgyűlt hidrogén-peroxid lebontásáért felel. Működésének köszönhetően nyeri el hajunk természetes színét. Amennyiben ezeknek az anyagoknak a szintje eltér az optimálistól, megkezdődik az őszülés.
Nem csak a genetikán múlik
A pécsi orvos szerint a genetikai tényezők mellett az életvitelünk is erőteljes hatással van az őszülésre. Részben ennek is köszönhető, hogy a fiatalabb generáció korábban tapasztalhatja meg a hajának fakulását szüleinél, és nagyszüleinél.
– Ha testet és a lelket egyaránt megviselő stresszhelyzet hosszabb ideig áll fenn, annak következtében fokozódik az ősz hajszálak megjelenése – mondja Dr. Forrai Márta.
[dp_product id=836 type=a domain=0 button=”Vásárlás” currency=Ft ]
A nyugalom a szép haj kulcsa
A stresszes állapot hatással van a fejbőr anyagcseréjére, illetve vérellátására, mely során gyorsabban éli fel a szervezet a benne található B-vitamint. Ezek közül a legfontosabb, hogy megőrizzük, vagy pótoljuk a B5-vitamint, vagy más néven pantoténsav megfelelő mennyiségét.
A doktornő elmondta, hogy a stressz mellett az étkezésnek és a hormonális változásoknak egyaránt szerepe van az őszülésben.
Fontos, hogy törekedjünk a változatos étkezésre, és megfelelő mennyiségű friss zöldséget fogyasszunk, hiszen e nélkül a szervezetben különböző hiányállapotok alakulnak ki. Mindez pedig kihat fejünk ékére is, mivel a haj az elfogyasztott táplálékból nyeri azokat az ásványi anyagokat és vitaminokat, melyekből felépül.
A vashiányos személyeknél megfigyelhető, hogy őszülni is korábban kezdenek. Az optimális vasszint azonban a helyes táplálkozással könnyen elérhető, mivel a vas a vörös húsok és a máj mellett számos zöldségben és magvakban megtalálható.
[dp_product id=837 type=a domain=0 button=”Vásárlás” currency=Ft ]
Mit tehetünk?
Ha úgy érezzük, még túl korai, hogy hétről hétre egyre több ősz hajszálat találjunk fésülködés közben, érdemes górcső alá venni életvitelünket és önvizsgálatot tartani. A helytelen táplálkozás esetén egy vérvételből, illetve szakorvosi konzultációval megtudhatjuk, min lenne érdemes változtatni az étkezésünkben. Emellett általánosságban elmondható, hogy az egészségünk érdekében a stresszt kiváltó tényezőket a lehetőségeinkhez mérten kerülni kell.
Forrás: pecsma.hu
