Regeneráló torna Oszvald Marikával

Ha szeretnéd testedet finoman, de hatékonyan átmozgatni, ezek a videók kiváló lehetőséget kínálnak erre. Oszvald Marika vezetésével megismerhetsz olyan regeneráló tornagyakorlatokat, amelyek segítenek az izmok lazításában és a mobilitás növelésében. A sorozatban szerepel bemelegítés, valamint külön videók a nyak, vállak és térdek átmozgatására — így strukturáltan, lépésről lépésre haladhatsz. Akár reggeli rutinba, akár esti levezetésként beépítheted őket a napodba.

Oszvald Marika – regeneráló torna

Bemelegítés – Regeneráló torna Oszvald Marikával

A nyak átmozgatása és a vérkeringés serkentése – Regeneráló torna Oszvald Marikával

A vállak átmozgatása – Regeneráló torna Oszvald Marikával

A térdek átmozgatása – Regeneráló torna Oszvald Marikával

Összegzés

Ezek a videók egy átgondolt, regeneráló mozgásprogramot kínálnak Oszvald Marikával, amely bemelegítéssel és célzott átmozgató gyakorlatokkal támogatja a mindennapi mozgást. Váll-, nyak- és térdgyakorlatokat is tartalmaz, így komplex módon segítenek megőrizni ízületeid rugalmasságát és tested egyensúlyát.

Leviola vásárlása