A TV2 híradósa, Marsi Anikó az utóbbi hónapokban hatalmas átalakuláson ment keresztül – 15 kilót fogyott 4 hónap alatt. A változás nemcsak fizikai, hanem lelki síkon is érezhető. Több az energiája, kiegyensúlyozottabb, és sugárzik róla az elégedettség.
A fordulópont: „Amikor a mérleg 70 kiló fölé ment…”
„Azt mondtam, hogy ez nem maradhat így. Valamit tenni kell.” – vallotta be Marsi Anikó, aki életmódváltása előtt 72 kilót nyomott. Elmondása szerint „tényleg dagadt disznó voltam”, és nem érezte jól magát a bőrében.
A műsorvezető szerint a kritika csak megerősítette benne, hogy változtatnia kell.
A 90:10 szabály – az étkezés kulcsszerepe a fogyásban
Anikó a 90:10 szabályra esküszik, ami azt jelenti, hogy 90%-ban az étkezés, és csak 10%-ban a mozgás befolyásolja a testsúlyt 30 év felett.
„Hiába futok heti 40-50 kilométert, a fogyás nem jött meg. Rájöttem, hogy nem a mozgáson kell változtatni, hanem az étrendemen.” – magyarázta.
Nem koplalás, tudatosság
Az életmódváltás nem jelentett radikális étrendi szigort. „Ugyanazokat eszem, mint korábban, csak kevesebbet.” – fogalmazott Marsi Anikó. A vacsorát továbbra is este 9 után fogyasztja családjával, de már odafigyel a mennyiségre.
A gyógynövényes segítség: 90:10 kapszula
A híradós egy zsírblokkoló étvágykorrektorra is esküszik, ami több gyógynövény hatását egyesíti. A 90:10 kapszula olyan hatóanyagokat tartalmaz, mint:
- Vad articsóka, amely segíti a zsírbontást és a májműködést
- Indián fügekaktusz, ami blokkolja a szénhidrátfelszívódást
- Japán bojtorján (gobó), ami támogatja a méregtelenítést
„Nem vonok meg magamtól semmit – csak hamarabb jóllakom.” – árulta el Anikó, aki szerint ez a termék nem csodaszer, hanem egy hatékony támogatás az életmódváltás mellett.
Önbizalom és új lendület
A változás nemcsak a testén, de a személyiségén is látszik. A nézők a Mokka című műsorban is tapasztalhatták, mennyivel energikusabb és felszabadultabb lett.
„Leülök, és egyből ide ráhajlik a hájam – hát nem akarok így élni.” – mondta őszintén. Ma már újra 60 kg alatt van, és büszkén vállalja az új testét.
Összefoglalás: mit tanulhatunk Marsi Anikótól?
- Az étkezés kulcsszerepet játszik a fogyásban, főként 30 év felett
- A mozgás fontos, de nem elég
- A gyógynövények hatékony kiegészítők lehetnek
- Az önkritika lehet az első lépés a változás felé
Marsi Anikó példája jól mutatja: nem a csodamódszer, hanem a tudatos döntések és a következetesség vezetnek eredményre.
