Az évek során már többször megcsináltam a citromkúrát és bevált – árulja el titkát a híresség. Dorottya már túl van a negyedik X-en, de több mint tíz évet könnyedén letagadhatna!
Ma, túl a negyedik X-en még mindig remek formában van, jó tíz évet letagadhatna. Az ünnepek alatt persze ő is felszedett pár kilót. De az egykori szépségkirálynő tudja, hogyan szabadulhatunk meg gyorsan és hatékonyan pár pluszkilótól. „Nem vagyok a villámdiéták híve, az életmódváltásban és a jól felépített fogyókúrában hiszek. És odafigyelek arra, mit eszem. Egyáltalán nem fogyasztok húst, karácsonykor is csak lazacot ettem. Persze a családomnak rendesen főztem az ünnepek alatt. Töltött káposzta is került az asztalra – de én abból csak a káposztát ettem meg. Persze a süteményeknek nem tudtam ellenállni… Pár kiló fel is szaladt rám. Az ünnepek alatt kevesebb időm jutott sportolásra – mint ahogy nyilván mindenki másnak is. Az új évben azonban már az edzésekbe is belevágtam. Pilates-oktatóként dolgozom már nyolc éve. Bár az órákon csak a vendégeimmel foglalkozom, de magam is használom ezt a módszert az alakom karbantartására, egészségem megőrzésére. Emellett kedvelem a súlyzós edzéseket is, és néha kollégáim jógaóráit is látogatom. Időszakosan eljárok úszni, futni, biciklizni. Hiszem, hogy a kor előre haladtával egyre többet kell tennünk azért, hogy megőrizzük fiatalos külsőnket. Napi több liter vizet iszom, és sminkben soha nem fekszem le. Alapos arctisztítást végzek minden este. Nagyon kedvelem a masszázsokat, különösen a nyirokmasszázst, ami a felhalmozott mérgek és salakanyagok gyorsabb kiválasztását segíti elő. Most kezdtem el különböző gépi testkezeléseket is kipróbálni. Csodát tesz a bőrömmel. Persze ehhez az is kell, hogy most remekül érzem magam lelkileg is, mert a magánéletem is rendben van.”
A citromkúra
Én a citromkúrában hiszek. Az évek során már többször megcsináltam és bevált. Első nap reggeli előtt kell meginni egy frissen facsart citrom levét. Második nap már ebéd előtt is, harmadik nap vacsora előtt is fogyasszuk. Majd a citromok számát fokozatosan növeljük, míg 4-6. napra elérjük a napi 3×3 citromnyi mennyiséget. Majd kezdjük fokozatosan csökkenteni az adagot: először a vacsora, majd az ebéd előtti citromot lehet elhagyni. A kúra alatt ugyanúgy étkezem, de pár nap után azt érzem, hogy az éhségérzetem csökken, és egyáltalán nem kívánom a nehéz ételeket. Persze pár plusz kilótól így meg is szabadulok. Nemcsak C-vitaminbomba, hanem kiváló méregtelenítő hatása is van a citromnak, segíti az emésztést és beindítja a zsírégetést is.
Forrás: blikkruzs.blikk.hu
